door marianne | jun 30, 2019 | Recepten, Voedingsadvies
Homemade granola Granola is ontzettend lekker. Het geeft je kwark of yoghurt net dat beetje extra bite en extra vezels, vitaminen en mineralen. En het is erg makkelijk te maken en net even gezonder dan wanneer je dit in de supermarkt koopt. Want je maakt het thuis met...
door marianne | mei 10, 2019 | Blog, Persoonlijk
Over doelen stellen, vallen, opstaan en weer doorgaan Waarschijnlijk heb je er wel iets van meegekregen en misschien ook niet. Maar ik wilde dit jaar weer het podium op. Weer meedoen met een wedstrijd bikinifitness. Vorig jaar heb ik geen wedstrijd gedaan, omdat mijn...
door marianne | mrt 29, 2019 | Blog, Leefstijl
Waarom het gewicht op de weegschaal niet allesbepalend is Je kent het misschien wel: je hebt een ‘ideaal gewicht’ in je hoofd wat je graag wilt wegen. En je hebt er veel voor over om dat ideale gewicht te bereiken. Je sport, je laat de gebakjes staan op verjaardagen...
door marianne | feb 6, 2019 | Blog, Voedingsadvies
Tien gezonde tussendoortjes van maar 100 calorieën Als je je voeding trackt, dan ken je het waarschijnlijk wel. Je hebt je dag netjes vooraf ingepland met wat je wilt eten, want je wilt tenslotte je doelen bereiken. En soms kom je dan net niet uit. Dan heb je nog rond...
door marianne | dec 31, 2018 | Blog, Persoonlijk
Terugblikken, vooruitkijken en doelen stellen Eerst even een terugblik naar dit jaar. Om even stil te staan bij de doelen die ik wel of niet heb gehaald, wat ik leuk vond en wat ik minder leuk vond. Even een momentje om achterom te kijken en dit te gebruiken voor een...
