Yoga en krachttraining?!

Yoga en krachttraining?!

Yoga en krachttraining?! Een gouden combi of een mislukt duo? Ik ga voor het eerste! Een gouden combinatie! Deze twee hele verschillende manieren van trainen en bewegen vullen elkaar perfect aan. De voordelen die yoga heeft, kun je goed gebruiken bij het liften van...
Hoeveel mag je eten op een dag?

Hoeveel mag je eten op een dag?

Hoeveel mag je eten op een dag? Het antwoord op die vraag hangt af van aardig wat factoren. Zo is je lichaamssamenstelling van belang, geslacht, leeftijd en noem maar op. En wat jouw doel is! Om af te vallen eet je anders dan wanneer je aan wilt komen. Energiebalans...
Blijf ook in je vakantie in vorm

Blijf ook in je vakantie in vorm

Blijf ook in je vakantie in vorm Heb je hard getraind om in shape te zijn voor de zomer? Dan is het natuurlijk zonde van al de moeite om je lijf tijdens de vakantie te verwaarlozen en vol te stoppen met slecht eten en drinken. Ga je nog op vakantie? Onderstaande tips...
Sporten in de zon

Sporten in de zon

Sporten in de zon De dagen zijn al lekker lang en de zon schijnt steeds vaker. De zon lonkt en sporten in de buitenlucht wordt zo wel erg aantrekkelijk. Maar waar moet je rekening mee houden als je in de zon gaat sporten? Tips: – Probeer sporten op de warmste...
Gewoontes die jouw progressie in de weg staan

Gewoontes die jouw progressie in de weg staan

Gewoontes die jouw progressie in de weg staan Je doet nog zo je best om te trainen en op je voeding te letten, maar het resultaat blijft uit. Of het gaat misschien niet zo snel als je zou willen. En je weet niet hoe dit komt of je bent je er niet van bewust. Is dit...