Aan wie vraag jij advies?

Aan wie vraag jij advies?

Aan wie vraag jij advies? Als personal trainer ben ik regelmatig in de sportschool te vinden en het valt mij steeds meer op dat mensen advies vragen aan ‘de bro’s’. En dat is op zich nog wel te begrijpen. Gratis advies om voorlopig lekker aan de slag te kunnen. Kan...
Zomerse bosbes havermout taartjes

Zomerse bosbes havermout taartjes

Zomerse bosbes havermout taartjes Makkelijk, gezond, lekker en ze zien er ook nog eens heel zomers uit. Wat wil je nog meer…. INGREDIËNTEN: 60 gram havermout 100 gram magere kwark (naturel) 70 milliliter water 200 gram Kvarg bosbes-vanille 10 gram kristal sweet...
Quick fixes

Quick fixes

Quick fixes Binnen twee weken al je overtollige kilo’s eraf, combinaties van voeding die ‘de’ oplossing zijn voor buikvet, detox kuurtjes……je kent ze vast wel. Al die claims die beweren dat je weinig tot niks hoeft aan te passen, om vervolgens op wonderbaarlijke...
Healthy wafels

Healthy wafels

Healthy wafels Zoek je inspiratie voor een fijn ontbijt of lekkere lunch? Dan zijn deze wafels zeker het proberen waard. En je kunt er heerlijk mee variëren door elke keer te kiezen voor een andere topping. Ik vind zelf vers fruit en wat honing een fijne combinatie 😉...
Zo blijf jij gemotiveerd

Zo blijf jij gemotiveerd

Zo blijf jij gemotiveerd Het ontbreekt iedereen wel eens aan motivatie. Zeker in deze periode. De gyms zijn dicht, je hebt een andere routine dan gebruikelijk en misschien heb je ook wel het idee dat zonder gym je doel niet bereikbaar is. Dus het is niet zo gek dat je...
Choco proteïne cupcakes

Choco proteïne cupcakes

Deze choco proteïne cupcakes zijn makkelijk en snel te maken, makkelijk mee te nemen voor als je straks weer aan het werk gaat en macro friendly. Oh, en ook nog eens gezond en laag in calorieën. Een betere cupcake combi kan je je niet wensen. Ingrediënten: – 250...