door marianne | mei 20, 2020 | Blog, Leefstijl
Quick fixes Binnen twee weken al je overtollige kilo’s eraf, combinaties van voeding die ‘de’ oplossing zijn voor buikvet, detox kuurtjes……je kent ze vast wel. Al die claims die beweren dat je weinig tot niks hoeft aan te passen, om vervolgens op wonderbaarlijke...
door marianne | mei 9, 2020 | Blog, Leefstijl, Training
Zo blijf jij gemotiveerd Het ontbreekt iedereen wel eens aan motivatie. Zeker in deze periode. De gyms zijn dicht, je hebt een andere routine dan gebruikelijk en misschien heb je ook wel het idee dat zonder gym je doel niet bereikbaar is. Dus het is niet zo gek dat je...
door marianne | mrt 29, 2019 | Blog, Leefstijl
Waarom het gewicht op de weegschaal niet allesbepalend is Je kent het misschien wel: je hebt een ‘ideaal gewicht’ in je hoofd wat je graag wilt wegen. En je hebt er veel voor over om dat ideale gewicht te bereiken. Je sport, je laat de gebakjes staan op verjaardagen...
door marianne | apr 10, 2018 | Blog, Leefstijl, Voedingsadvies
Gezonde tussendoortjes: tien tips Wat eet jij als tussendoortje? Ben jij iemand die voor een healthy snack gaat of maakt het je allemaal niet zoveel uit? In welke categorie je ook valt: ook de calorieën uit je tussendoortjes tellen mee. En soms denk je dat je goed...
door marianne | mrt 20, 2018 | Blog, Leefstijl, Training, Voedingsadvies
Hoe coachbaar ben jij eigenlijk? Stel: je wilt iets veranderen in je leven. Dit kan van alles zijn: afvallen, fitter worden, meedoen aan een wedstrijd, een carrièreswitch. You name it. Waar begin je dan? Veel mensen huren iemand in die verstand heeft van een bepaald...
door marianne | jan 1, 2018 | Blog, Leefstijl
Back on track De feestdagen zitten er weer op! Tijd voor een frisse start! En hoe begin jij het nieuwe jaar? Met nog wat extra kilootjes van de decembermaand of heb je goed opgelet en kun je verder waar je was gebleven? Vaak zijn de feestdagen een reden om het niet zo...
