door marianne | dec 21, 2020 | Blog, Leefstijl, Voedingsadvies
Hoe gezond is jouw eten eigenlijk? Vaak denken we dat we gezond eten, maar dat valt in de praktijk nog weleens tegen. Kant-en-klaar maaltijden, ‘verantwoorde’ tussendoortjes en onevenwichtige voeding zorgt ervoor dat we vaak de verkeerde dingen...
door marianne | dec 21, 2020 | Blog, Leefstijl
Kom in beweging en beperk de slechte gevolgen van veel zitten Uit verschillende onderzoeken blijkt dat veel en langdurig zitten niet goed is voor ons. Wij zijn gemaakt om te bewegen en veel zitten heeft dan ook negatieve effecten voor onze gezondheid, zoals een...
door marianne | okt 5, 2020 | Blog, Leefstijl
Riding the waves Oké, ik geef het gelijk toe, de titel klinkt mooier dan de werkelijkheid. In werkelijkheid ging mijn eerste surfles iets anders en lag ik vooral meer naast mijn plank, dan dat ik erop stond. Maar dat even terzijde. Ik vond het surfen en het spelen in...
door marianne | aug 22, 2020 | Recepten
Dit bananenbrood is in een handomdraai gemaakt en lekker om los te eten, maar ook door de kwark erg goed te doen 😉 Je kan er ook voor kiezen om het cacaopoeder weg te laten om er een gewoon bananenbrood van te maken. Je kan dan bijvoorbeeld kaneel gebruiken voor een...
door marianne | aug 9, 2020 | Blog, Recepten
Peachy proteïne mango cake Een heerlijk cake met een tropisch tintje. En deze peachy proteïne mango cake bevat ook nog eens lekker veel eiwitten. Plus, de cake is makkelijk te maken en hapt nog lekkerder weg! Maken dus! Ingrediënten: 100 gram cannellini bonen 30 gram...
door marianne | jul 14, 2020 | Blog, Training
Aan wie vraag jij advies? Als personal trainer ben ik regelmatig in de sportschool te vinden en het valt mij steeds meer op dat mensen advies vragen aan ‘de bro’s’. En dat is op zich nog wel te begrijpen. Gratis advies om voorlopig lekker aan de slag te kunnen. Kan...
