Zomerse bosbes havermout taartjes

Zomerse bosbes havermout taartjes

Zomerse bosbes havermout taartjes Makkelijk, gezond, lekker en ze zien er ook nog eens heel zomers uit. Wat wil je nog meer…. INGREDIËNTEN: 60 gram havermout 100 gram magere kwark (naturel) 70 milliliter water 200 gram Kvarg bosbes-vanille 10 gram kristal sweet...
Healthy wafels

Healthy wafels

Healthy wafels Zoek je inspiratie voor een fijn ontbijt of lekkere lunch? Dan zijn deze wafels zeker het proberen waard. En je kunt er heerlijk mee variëren door elke keer te kiezen voor een andere topping. Ik vind zelf vers fruit en wat honing een fijne combinatie 😉...
Choco proteïne cupcakes

Choco proteïne cupcakes

Deze choco proteïne cupcakes zijn makkelijk en snel te maken, makkelijk mee te nemen voor als je straks weer aan het werk gaat en macro friendly. Oh, en ook nog eens gezond en laag in calorieën. Een betere cupcake combi kan je je niet wensen. Ingrediënten: – 250...
Homemade granola

Homemade granola

Homemade granola Granola is ontzettend lekker. Het geeft je kwark of yoghurt net dat beetje extra bite en extra vezels, vitaminen en mineralen. En het is erg makkelijk te maken en net even gezonder dan wanneer je dit in de supermarkt koopt. Want je maakt het thuis met...
Eiwitshakes: heb jij ze echt nodig?

Eiwitshakes: heb jij ze echt nodig?

Eiwitshakes: heb jij ze echt nodig? Eiwitten zijn ontzettend belangrijk en zeker eiwitshakes na een training lijken onmisbaar. Maar is dat ook echt zo? En waar zijn eiwitten eigenlijk goed voor? Wat zijn eiwitten? Eiwitten vallen onder de macronutriënten en zijn...