Blog
Het laatste nieuws
Ga aan de slag met jouw doelen!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang het gratis e-book Get Fit Fast!
Zomerse bosbes havermout taartjes
Zomerse bosbes havermout taartjes Makkelijk, gezond, lekker en ze zien er ook nog eens heel zomers uit. Wat wil je mog meer.... INGREDIËNTEN: 60 gram havermout 100 gram magere kwark (naturel) 70 milliliter water 200 gram Kvarg bosbes-vanille 10 gram kristal sweet...
Quick fixes
Quick fixes Binnen twee weken al je overtollige kilo’s eraf, combinaties van voeding die ‘de’ oplossing zijn voor buikvet, detox kuurtjes…...je kent ze vast wel. Al die claims die beweren dat je weinig tot niks hoeft aan te passen, om vervolgens op wonderbaarlijke...
Healthy wafels
Healthy wafels Zoek je inspiratie voor een fijn ontbijt of lekkere lunch? Dan zijn deze wafels zeker het proberen waard. En je kunt er heerlijk mee variëren door elke keer te kiezen voor een andere topping. Ik vind zelf vers fruit en wat honing een fijne combinatie ;)...
Zo blijf jij gemotiveerd
Zo blijf jij gemotiveerd Het ontbreekt iedereen wel eens aan motivatie. Zeker in deze periode. De gyms zijn dicht, je hebt een andere routine dan gebruikelijk en misschien heb je ook wel het idee dat zonder gym je doel niet bereikbaar is. Dus het is niet zo gek dat je...
Choco proteïne cupcakes
Deze choco proteïne cupcakes zijn makkelijk en snel te maken, makkelijk mee te nemen voor als je straks weer aan het werk gaat en macro friendly. Oh, en ook nog eens gezond en laag in calorieën. Een betere cupcake combi kan je je niet wensen. Ingrediënten: - 250 gram...
Homemade granola
Homemade granola Granola is ontzettend lekker. Het geeft je kwark of yoghurt net dat beetje extra bite en extra vezels, vitaminen en mineralen. En het is erg makkelijk te maken en net even gezonder dan wanneer je dit in de supermarkt koopt. Want je maakt het thuis met...
Let’s get social
Volg ons ook op onze social media kanalen voor de laatste updates, tips en tricks over training, voeding en leefstijl!