fbpx

Blijvend afvallen begint met de online cursus

‘Zet succesvol jouw eigen dieet op’

(start 14 september)

 

 

Een compleet programma, waarin je van A tot Z leert hoe jij een dieet opzet en succes behaalt!

Herken je dit?

N

Je eet gezond, maar je valt geen kilo af.

N

Je bent gemotiveerd om met je voeding aan de slag te gaan, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen.

N

Je wilt geen dieet met verboden producten, maar je wilt wel resultaat!

Mijn werkwijze zorgt ervoor dat jij precies wat je wel en niet kan eten en wat jij moet doen om resultaat te behalen en te behouden!

Dus wil jij:

N

Weer controle over de kilo’s

N

Begrijpen wat je moet doen om resultaat te behalen en te behouden

N

Weer goed in je vel zitten, zodat je met meer zelfvertrouwen de dingen kan doen die je graag wilt doen.

Dan is deze cursus voor jou!

Wat kun je verwachten van de cursus?

197,00

Aan het eind van de cursus heb je dit bereikt:

Je weet hoe je succesvol een dieet opzet en vol kan houden

Je hebt in de cursus geleerd waar je moet beginnen, hoe je realistisch je doelen moet stellen en wat je precies moet doen om dit doel op een gezonde manier te bereiken die past bij jou en bij je leefstijl.

Je weet hoe je je progressie moet meten en hoe je bij kan stellen

Je hebt in de cursus geleerd hoe je jouw progressie op de juiste manier moet meten. En je hebt geleerd wat je kan doen als je geen voortuitgang meer boekt.  

Je weet hoe je voortkomt dat je terugvalt en hoe je omgaat met sociale gelegenheden

Je hebt in de cursus geleerd hoe je controle krijgt over je voeding en hoe je je resultaat kan behouden. Ook heb je geleerd hoe je omgaat met sociale druk, etentjes en cravings.

Dit krijg je in de modules

=

Module 1: het bepalen van jouw start en finish

Je gaat bepalen wat jouw doel is en wat je moet doen om hier te komen. Je beginpunt is hier ontzettend belangrijk, want dat gaat ook bepalen welke stappen je allemaal moet gaan zetten.

=

Module 2: macro's en meten

Alles draait om de energiebalans en daar leer je alles over in deze module. Verder leer je wat macro’s zijn en hoe je alles trackt.

=

Module 3: de kwaliteit van jouw calorieën

Voor het behalen van je doel is het belangrijk om te bepalen wat je mag eten om jouw doel te behalen. Maar ook de kwaliteit van je eten is enorm belangrijk om je zowel lichamelijk als geestelijk fit te blijven voelen.

=

Module 4: jouw doel en jouw sociale leven

Ons sociale leven gaat vaak gepaard met etentjes. Hoe ga je daarmee om als jij je doel wilt behalen en hoe ga je om met sociale druk?

=

Module 5: blijvend resultaat

Je bent zover gekomen en nu wil je natuurlijk ook dat het resulaat van je harde werken blijft. Ik leer je hoe je voorkomt dat je terugvalt en hoe je het nu verder aan moet pakken zodat jouw resultaat blijft!

Wat anderen zeggen over My Personal Fitcoach

Marianne heeft mij aantal weken gecoacht op mijn voeding. Door haar begeleiding heb ik inzicht gekregen in wat ik eet, waardoor ik minder en anders ben gaan eten. De wetenschap dat Marianne meekijkt is een extra motivatie om me te houden aan de gestelde doelen. Haar coaching heeft mij geholpen me te beheersen met eten en dik 5 kg af te vallen.

Arjenne

In vier maanden tijd ben ik 5 kilo afgevallen en een paar procent lichaamsvet kwijtgeraakt. Dankzij Marianne was het makkelijk, heb ik nieuwe eetgewoontes aangeleerd, heb ik nieuwe inzichten opgedaan, en voel ik me een stuk beter dan vier maanden terug.
Dankjewel Marianne!

Marleen

Bij Marianne heb ik inmiddels ruim een half jaar online begeleiding gehad. Het doel is fitter worden en afvallen, op een manier die vol te houden is. Tot dusver lukt dat prima! Ruim 25 kilo afgevallen, en een stuk fitter!
Afvallen en dagelijks sporten is vaak een eenzaam proces dat doorzettingsvermogen vraagt. Marianne kijkt over mijn schouder mee hoe het gaat, en kan net dat extra steuntje in de rug geven.

Agnes

Het programma ' Zet succesvol jouw dieet op' start op 14 september, dus over

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)