– het programma bestaat uit 16 lessen, die beschikbaar komen in 5 weken

– het programma blijft 3 maanden beschikbaar voor je, dus je kan alle lessen herhalen en de cursus op je eigen tempo doorlopen

-toegang tot de besloten Facebook groep

– al mijn inzichten, zodat je leert wat je moet doen om resultaat te boeken

– al mijn kennis, zodat je dit altijd toe kan passen

– het programma bestaat uit 21 lessen

– elke les bevat een werkboek afwisslende challenges, tips en opdrachten

– je volgt de cursus in je eigen tempo

– direct toepasbare kennis, zodat jij gelijk aan de slag kan om je leefstijl te verbeteren

Met dit 30 pagina’s tellende e-book kun je thuis aan de slag. Maar ook op vakantie kun je deze workouts gemakkelijk doen. Materiaal heb je namelijk niet nodig. Dit e-book bevat 4 trainingen per week voor in totaal 4 weken. Je hebt dus 16 workouts, waar je mee aan de slag kan. Het e-book bevat uitleg over de oefeningen en nog wat extra informatie over training en leefstijl.